ASANALARIN MATEMATİĞİ - 3 ATÖLYE ÇALIŞMASI (Kasım - Aralık 2021)

Burcu Tunca (@gezginyogini) ile “ASANALARIN MATEMATİĞİ” atölye serimiz başlıyor! Toplamda 3 gün 3 atölye olacak bu seride bedenin farklı noktalarına odaklanacağız. Detayları aşağıda bulabilirsiniz. Sorularınız ve kayıt için bize ulaşabilirsiniz Atölyelerin amacı: Yoga duruşlarını güvenli bir şekilde uygulayabilmek duruşlardaki matematiksel temelleri anlayabilmekten geçiyor. Pratiklerimizi güvenli hale getiren ve düzenli pratiğimizle ihtiyacımız olan esnekliğe ve güce ulaştıktan sonra asanayı yapılabilir kılan şey asanaların matematiğini çözmek. Bu atölye serisinde bedenin anatomisine ve evrenin fiziksel kurallarına uygun olarak yoga pratiğimizi nasıl daha güvenli hale getirebileceğimizi çalışacağız. Atölye başlıkları, gün ve saatler: 1 - Kalçalarda Asanaların Matematiği

Kalça Anatomisi, kalça duruşuna göre asanalar. Güvenli kalça açıcılar, el dengelerinde kalçalar.

Tarih: 21 Kasım Pazar Saat: 11:00-14:00

2 - Omuzlarda Asanaların Matematiği

Omuz Anatomisi, omuz ve kürek kemiği hareketleri, omuz kullanımına göre asanalar. Güvenli omuz rotasyonları, bind'lar, geriye bükülmelerde omuzlar, el dengelerinde omuzlar. Tarih: 12 Aralık Pazar Saat: 11:00 - 14:00

3 - Omurgada Asanaların Matematiği

Omurga Anatomisi, pelvik bölge, torasik bölge ve servikal bölge hareketleri. Güvenli geriye bükülmeler, Güvenli twistler Geriye bükülmelerde omuz, kalça, pelvis pozisyonları. Güvenli öne katlanmalar, güvenli baş dengeleri. Tarih: 26 Aralık Pazar Saat: 11:00-14:00

Katılmak için:

Atölyelerin üçüne birden katılabileceğiniz gibi, istediğiniz bir tanesine de katılabilirsiniz.

Önemli not: Üç atölyeye birden kayıt yaptıranlara öncelik tanıyacağız, tek atölyeye katılmak isteyenleri kontenjana göre değerlendireceğiz.

Ücret:

Tek atölye katılımı: 200 TL

3 atölye katılımı: 500 TL

(Ücretler nakit ödemeler için geçerlidir. Kayıt için banka havalesi/EFT gereklidir.)

Bilgi ve kayıt için bize ulaşabilirsiniz

Tel/whatsapp: 0534 561 07 56

yogaoantalya@gmail.com